Төмрийн дутагдалд юу сайн вэ? Төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг, эмчилгээ

Дэлхийн хамгийн түгээмэл цус багадалтын төрөл болох төмрийн дутагдал нь эмэгтэйчүүдийн 35%, эрэгтэйчүүдийн 20% -д тохиолддог эрүүл мэндийн чухал асуудал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ үзүүлэлт 50% хүртэл нэмэгддэг.

Төмрийн дутагдал гэж юу вэ?

Төмрийн дутагдал гэдэг нь янз бүрийн шалтгааны улмаас биед шаардлагатай төмрийг хангаж чадахгүй байх нөхцөл юм. Төмөр нь биед маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Цусны улаан эсийг үүсгэдэг гемоглобин нь төмөр агуулдаг бөгөөд улаан эсүүд нь уушигнаас хүчилтөрөгч авч, бусад эдэд хүргэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Цусан дахь төмрийн хэмжээ бага байх үед цусны улаан эсийн үйлдвэрлэл буурч, улмаар эс, эд, эрхтэнд хүргэх хүчилтөрөгчийн хэмжээ буурдаг. Төмрийн дутагдлын үр дүнд төмрийн дутагдлын цус багадалт гэж нэрлэгддэг цус багадалт үүсдэг. Төмөр нь эс, ферментийн цахилгаан станцын нэг хэсэг болж, бие махбодид чухал ач холбогдолтой юм.

Төмрийн дутагдлын шалтгаан юу вэ?

Төмөр нь бие махбодид ялгарах боломжгүй эрдэс бодис тул хоол хүнсээр хангалттай, тогтмол хэмжээгээр авах ёстой. Төмрийн дутагдал нь ихэвчлэн бие махбод дахь төмрийн хэрэгцээ ихсэх, төмрийн хэрэглээ хангалтгүй эсвэл бие махбодоос төмрийн алдагдалд ордог. Төмрийн дутагдлын хамгийн чухал шалтгаан нь хангалттай төмөр агуулсан хоол хүнс хэрэглэхгүй байх явдал юм. Жирэмслэлт, сарын тэмдэг ирэх зэрэг тохиолдолд биеийн төмрийн хэрэгцээ нэмэгддэг.

Бие махбодид төмрийн хэрэгцээ ихэссэнээс үүсдэг төмрийн дутагдлын шалтгаанууд;

• Жирэмслэлт
• Хөхүүлэх хугацаа
• Байнга хүүхэд төрүүлэх
• Өсөн нэмэгдэж буй насандаа
• Өсвөр үеийг дараах байдлаар жагсааж болно.

Төмрийн дутагдлаас болж төмрийн дутагдлын шалтгаан нь;

• Зохисгүй, тэнцвэргүй хоол тэжээл
• Энэ нь мах, элэг болон төмрөөр баялаг бусад бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэггүй цагаан хоол юм (Хэдийгээр ургамлын гаралтай хоолонд хангалттай хэмжээний төмрийн агууламж байдаг ч түүний агуулагдах хэлбэр нь биед муугаар ашиглагддаг. Амьтны булчингийн бүтцэд миоглобин агуулагддаг. маш амархан шингэдэг төмөр.).

Бие махбодоос төмрийн алдагдал үүссэний улмаас дутагдлын шалтгаан;

• Хүнд сарын тэмдгийн цус алдалт
• Ходоодны шарх, геморрой, осол гэх мэтийн улмаас хэт их цус алдах.
• Энэ нь хэт их дасгалын улмаас шээс, хөлсөөр дамжин эрдэс бодис, төмөр зэрэг бусад микроэлементүүдийн алдагдлыг нэмэгдүүлэх явдал юм.

Дээр дурдсан шалтгаанаас гадна дараахь хүчин зүйлүүд төмрийн дутагдлыг үүсгэж болно.

• Ходоодны хүчлийн шүүрэл хангалтгүй
• Ходоод эсвэл арван хоёр нугасны шархлаатай байх
• Ходоод эсвэл нарийн гэдэсний хэсгийг арилгах мэс засал
• Целиа зэрэг өвчний улмаас гэдэс дотор биед орсон төмрийг хангалтгүй шингээх
• Цай, кофе, кола зэрэг кофейн агуулсан ундаа нь хоол идэх үед төмрийн шингээлтийг ихээхэн саатуулдаг.
• Удамшлын төмрийн дутагдал
• Шингээлтийг бууруулдаг эм хэрэглэх

Төмрийн дутагдлын шинж тэмдэг юу вэ?

Төмрийн дутагдлыг эрт үе шатанд илрүүлэхэд хэцүү байдаг. Бие махбодь төмрийн дутагдлыг хэсэг хугацаанд нөхөж, цус багадалтын шинж тэмдгийг хойшлуулж чаддаг. Гэсэн хэдий ч энэ үе шатанд зарим эрт шинж тэмдгүүд илэрдэг. Эдгээр эрт үеийн шинж тэмдгүүдийн зарим нь;

• Хэврэг үс, хумс
• Хуурай арьс
• Амны булан дахь хагарал
• Шатаж буй хэл
• Амны хөндийн салст бүрхэвчийн мэдрэмтгий байдал

Төмрийн дутагдал даамжирч, цус багадалт үүсэх үед бусад шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нэмэгддэг. Төмрийн дутагдлын хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь;

• Сул тал
• Байнгын ядрах байдал
• Төвлөрөлтэй холбоотой асуудлууд
• Хайхрамжгүй байдал
• Бие махбодийн үйл ажиллагааны үеэр амьсгал давчдах
• Толгой эргэх, харанхуйлах
• Толгой өвдөх
• Сэтгэлийн хямрал
• Унтах асуудал
• Ердийнхөөс илүү хүйтэн мэдрэмж төрж байна
• Үс унах
• Арьсны өнгө цайвар харагдаж байна
• Хэл хавагнах
• Чих шуугих
• Үүнийг гар, хөл хорсох, мэдээ алдах гэж жагсааж болно.

Төмрийн дутагдлын шалтгаан юу вэ?

Төмрийн дутагдлын цус багадалт нь эмчлэхгүй бол амь насанд аюултай эрүүл мэндийн ноцтой асуудалд хүргэдэг. Эдгээр эрүүл мэндийн асуудлуудын зарим нь;

• Зүрхний эмгэг (зүрхний хурдан цохилт, зүрхний дутагдал, зүрхний томрол гэх мэт)
• Жирэмсний үеийн хүндрэлүүд (жишээ нь: жин багатай, хүүхэд хэвийн жинд ордоггүй, дутуу төрөх эрсдэлтэй, хүүхдийн сэтгэцийн хөгжилд асуудал үүсдэг)
• Дархлаа суларч, өвчин тусах нь амархан
• Нярай болон хүүхдийн хөгжлийн болон сэтгэцийн хомсдол
• Тайван бус хөлний синдром

Төмрийн дутагдлыг хэрхэн оношлох вэ?

Төмрийн дутагдлыг ердийн цусны шинжилгээ эсвэл бусад зорилгоор хийдэг. Төмрийн дутагдлын үед хүний ​​бие эхлээд төмрийн нөөцийг шавхдаг. Эдгээр нөөц бүрэн дуусвал төмрийн дутагдлын цус багадалт үүсдэг. Ийм учраас төмрийн дутагдлыг эрт оношлохын тулд төмрийн нөөцийн байдлыг харуулсан цусны шинжилгээ шаардлагатай. Бидний биед ямар нэгэн амин дэм, эрдэс бодис дутагдвал түүнийг хянаж, хянах нь маш чухал. Жишээлбэл, бариа засал хийснээр амьдралдаа байнгын өөрчлөлт хийсэн таргалалттай өвчтөнд төмрийн скрининг тогтмол хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв танд төмрийн дутагдалтай гэсэн гомдол байгаа бол эрүүл мэндийн байгууллагад хандаж болно. Таны эмч таны амьдралын хэв маяг, хоолны зуршилд эргэлзэхээс гадна урьд өмнө тохиолдож байсан өвчин, эм зэрэг өвчний нарийвчилсан түүхийг авна. Нөгөөтэйгүүр, залуу эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ нь сарын тэмдгийн давтамж, үргэлжлэх хугацаа, хүндрэлийн талаар асуулт асуудаг. Ахмад настнуудын хувьд хоол боловсруулах систем, шээс, бэлэг эрхтний эрхтнүүдээс цус алддаг эсэхийг судалдаг. Цус багадалтын шалтгааныг мэдэх нь амжилттай эмчилгээний түлхүүр юм.

Төмрийн тэнцвэрийн талаархи тодорхой мэдээлэл нь зөвхөн цусны шинжилгээгээр л боломжтой байдаг. Гемоглобин, гематокрит, эритроцитын тоо, трансферрин зэрэг янз бүрийн үзүүлэлтүүдийг шинжилгээгээр шалгаж оношлохыг оролддог.

Төмрийн дутагдлаас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Хоолны дэглэмд зарим өөрчлөлт оруулснаар төмрийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Үүний тулд;

• Төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэх
• Эдгээр хоолыг төмрийн шингээлтийг хөнгөвчлөх хоол хүнстэй хослуулах (жишээ нь, жүржийн шүүс, нимбэгний шүүс, даршилсан байцаа зэрэг витамин С-ээр баялаг хоол, ундаа нь шингээлтийг хөнгөвчилдөг).
• Төмрийн шингээлтийг бууруулдаг хоол хүнс, ундаанаас татгалзах нь төмрийн дутагдлаас сэргийлэхэд тусална.

Төмрийн дутагдалд юу сайн вэ?

Төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь төмрийн дутагдалд юу тустай вэ гэсэн асуултанд хариулах болно . Улаан мах, элэг болон бусад дотоод эд, буурцагт ургамал, тухайлбал, вандуй, сэвэг зарам, хар вандуй, шош, вандуй, хатаасан шош; Бууцай, төмс, чавга, үргүй усан үзэм, чанасан шар буурцаг, хулуу, овъёос, меласс, зөгийн бал зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд төмрөөр баялаг байдаг. Мөн төмрийн дутагдлаас сэргийлэхийн тулд эдгээр хоолыг их хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. Төмрийн дутагдал нь дархлаа сулрахад хүргэдэг. Вирусын улмаас үүссэн дархлааны асуудал болох ДОХ-ын шинж тэмдэгтэй өвчтөнүүд төмөр зэрэг олон эрдэс, витаминыг тогтмол хянах боломжтой.

Төмрийн шингээлтийг саатуулдаг хоол хүнс

Зарим хоол хүнс, ундаа нь төмрийн шингээлтийг бууруулснаар төмрийн дутагдлыг өдөөж болно. Тэдгээрийн зарим нь;

• Хивэг, бүхэл үр тариа
• Тосны үр (жишээ нь шар буурцаг, газрын самар)
• Кофе
• Хар цай
• Шар буурцаг, шар буурцгийн сүүний уураг (казейн).
• Кальцийн давс (Янз бүрийн рашаан усанд байдаг.

Боломжтой бол эдгээр хоол, ундааг төмөр агуулсан хоолтой хамт хэрэглэж болохгүй. Ялангуяа цус багадалттай хүмүүс боломжтой бол тэднээс хол байх хэрэгтэй.

Төмрийн дутагдлыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Төмрийн дутагдлын цус багадалтыг эмчлэх нь хосолсон арга барилыг шаарддаг. Юуны өмнө төмрийн дутагдал яагаад үүсдэгийг тодорхойлох нь чухал юм; Учир нь шалтгаанаас хамаарч эмчилгээг төлөвлөдөг. Төмрийн дутагдлыг үүсгэдэг асуудлуудыг арилгах нь эмчилгээний үйл явцын хамгийн чухал алхам юм.

Хэрэв төмрийн дутагдал нь хоол хүнсээр хэт бага хэмжээгээр төмрийн хэрэглээтэй холбоотой бол өртсөн хүний ​​хоолны дэглэмийг төмрийн зохистой хэрэглээг хангахын тулд тохируулна. Хүмүүст улаан мах, элэг, загас зэрэг төмрөөр баялаг хоол хүнс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна өвчтөнд цай, кофе зэрэг төмрийн шингээлтийг бууруулдаг ундааг хоолны үеэр хэрэглэхээс зайлсхийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв хоолны дэглэмийн өөрчлөлт хангалтгүй, цус багадалт байгаа бол өвчтөнд төмрийн эм хэрэглэх шаардлагатай. Гэсэн хэдий ч төмрийн эмийг эмчийн хяналтгүйгээр хэрэглэх нь аюултай. Илүүдэл төмөр нь биеэс гадагшилдаггүй тул нойр булчирхай, элэг, зүрх, нүд зэрэг эрхтнүүдэд хуримтлагдан гэмтэх аюултай.

Хэрэв та төмрийн дутагдалтай гэж сэжиглэж байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчээс зөвлөгөө авах эсвэл өрхийн эмчээсээ зөвлөгөө авч шалтгааныг оношилж, оношийг тодруулах боломжтой.