Зүрхний шигдээс гэж юу вэ? Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг юу вэ?

Цээжний дунд шугамаас бага зэрэг зүүн тийш хавирганы торонд байрладаг, амин чухал ач холбогдолтой зүрх нь булчинлаг бүтэцтэй эрхтэн юм. Өдөрт дунджаар 100 мянган удаа агшиж 8000 шахам литр цусыг эргэлтэнд оруулдаг энэ эрхтэний жин эрэгтэйд 340 грамм, эмэгтэйчүүдэд 300-320 грамм орчим байдаг. Зүрхний бүтцэд ямар нэгэн согог, зүрхний хавхлагын өвчин (хавхлагын өвчин), зүрхний булчин (зүрхний булчин) өвчин, зүрхний эдийг тэжээх үүрэгтэй титэм судаснуудтай холбоотой зүрхний шигдээс зэрэг зүрхний өвчин, зүрхний янз бүрийн үрэвсэлт өвчний улмаас тохиолддог.

Зүрхний шигдээс, цус харвалт нь дэлхий даяар нас баралтын хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллага (ДЭМБ) 2030 он гэхэд зүрх судасны өвчнөөр жил бүр 23.6 сая хүн нас барна гэж таамаглаж байна.

Зүрхний шигдээс гэж юу вэ?

Зүрхний шигдээс гэж нэрлэдэг зүрхний шигдээс; Энэ нь зүрхний хүчилтөрөгч, хоол тэжээлийн дэмжлэгийг хариуцдаг титэм судаснууд бөглөрсөн эсвэл хэт нарийссанаас зүрхний булчинд цусны урсгал тасалддаг нөхцөл юм. Зүрхний эд хангалттай цус хүлээн авахгүй байгаа секунд тутамд байнгын гэмтэл үүсэх эрсдэл нэмэгддэг.

Зүрхийг тэжээж буй артерийн гэнэтийн бөглөрөл нь зүрхний булчинг хангалттай хүчилтөрөгчөөр хангахгүй байх, улмаар зүрхний эдийг гэмтээх аюултай. Холестерол зэрэг өөхний бодисууд нь зүрхэнд цусны урсгалыг хариуцдаг судасны хананд хуримтлагдаж, товруу гэж нэрлэгддэг бүтцийг үүсгэдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам товруу үржиж, цусны судсыг нарийсгаж, хагарал үүсгэдэг. Эдгээр хагарал эсвэл хананаас салж буй товруунд үүссэн бөөгнөрөл нь судаснуудыг хааж, зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Хэрэв савыг эрт, зөв ​​онгойлгоогүй бол зүрхний эд эсийн алдагдал үүсдэг. Энэ алдагдал нь зүрхний шахах хүчийг бууруулж, зүрхний дутагдал үүсдэг. Турк улсад жил бүр 200 мянган хүн зүрхний шигдээсээр нас бардаг. Энэ нь зам тээврийн ослын улмаас нас барсан хүний ​​тооноос бараг 30 дахин их байна.

Зүрхний шигдээсийн 12 шинж тэмдэг

Зүрхний шигдээсийн хамгийн үндсэн шинж тэмдэг бол зүрхний өвдөлт гэж нэрлэгддэг цээжний өвдөлт юм. Цээжний хананы цаана мэдрэгддэг энэ өвдөлт нь уйтгартай, хүнд, дарах өвдөлт бөгөөд хэн нэгэн таны цээжин дээр сууж байгаа мэт мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ нь зүүн гар, хүзүү, мөр, хэвлий, эрүү, нуруунд тархаж болно. Энэ нь ерөнхийдөө 10-15 минут болдог. Амрах эсвэл титэм судсыг өргөсгөх нитрат агуулсан эм хэрэглэх нь өвдөлтийг намдаадаг. Зүрхний шигдээсийн бусад шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямрал, толгой эргэх, дотор муухайрах, амьсгал давчдах, амархан ядрах, зүрхний хэмнэл алдагдах зэрэг байж болно. Зүрхний өвдөлт, заримдаа нарийссан хэсэгт тохиолддог, зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр өөр байж болно. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Зүрхний шигдээсийн үед тохиолдож болох шинж тэмдгүүдийг дараах байдлаар нэгтгэн дүгнэж болно.

1. Цээжний өвдөлт, даралт, таагүй байдал: Зүрхний шигдээстэй хүмүүсийн ихэнх нь цээжний хэсэгт өвдөлт, таагүй мэдрэмж төрдөг боловч зүрхний шигдээс болгонд тийм байдаггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд цээжний хэсэгт шахалтын мэдрэмж төрж болно. Зарим хүмүүст энэ мэдрэмж хэдхэн цагийн дараа эсвэл дараагийн өдөр нь дахин мэдрэгддэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь ерөнхийдөө зүрхний булчинд хүчилтөрөгч хангалтгүй байгааг илтгэдэг гомдол байдаг тул яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай байж болзошгүй тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
2. Санал болгож буй өвдөлт: Зүрхний шигдээсийн үед цээжин дэх битүүмжлэл, өвдөлт нь биеийн бусад хэсэгт илэрдэг. Зүрхний шигдээстэй хүмүүсийн ихэнх нь цээжний өвдөлт зүүн гар руу цацрах хандлагатай байдаг. Энэ хэсгээс гадна мөр, нуруу, хүзүү, эрүү зэрэг хэсэгт өвддөг хүмүүс байдаг. Эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээсийн үед өвдөлт нь хэвлийн доод хэсэг, цээжний доод хэсэгт илэрдэг тул болгоомжтой байх хэрэгтэй. Нурууны дээд хэсэгт өвдөх нь эмэгтэйчүүдэд эрэгтэйчүүдээс илүү түгээмэл тохиолддог өөр нэг шинж тэмдэг юм.
3. Хөлрөх: Хөдөлгөөн эсвэл дасгал хийх явцад тохиолддоггүй хэт их хөлрөх нь зүрхний янз бүрийн асуудлуудыг илтгэдэг шинж тэмдэг юм. Мөн зарим хүмүүст хэт хүйтэн хөлрөх нь бий.
4. Сул тал: Зүрхний шигдээсийн үед хэт их ачаалал өгөх нь хүнийг ядрах, сулрахад хүргэдэг. Сул дорой байдал, амьсгал давчдах нь эмэгтэйчүүдэд илүү олон удаа тохиолддог шинж тэмдэг бөгөөд хямралын өмнөх үед хэдэн сарын өмнө илэрч болно.
5. Амьсгал давчдах: Зүрхний үйл ажиллагаа ба амьсгал нь хоорондоо нягт холбоотой үйл явдал юм. Амьсгалын дутагдал нь тухайн хүний ​​амьсгалыг мэддэг гэж тодорхойлогддог бөгөөд хямралын үед зүрх хангалттай цус шахаж чадахгүйгээс үүсдэг чухал шинж тэмдэг юм.
6. Толгой эргэх: Толгой эргэх, толгой эргэх нь ихэвчлэн эмэгтэй өвчтөнүүдэд тохиолддог зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Эдгээр нөхцөл байдлыг ердийн зүйл гэж хүлээн зөвшөөрч болохгүй бөгөөд тулгарч буй хүн үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
7. Зүрх дэлсэх: Зүрхний шигдээсийн улмаас зүрх дэлсэж байна гэж гомдоллодог хүмүүс маш их түгшүүртэй байдаг. Зарим хүмүүс энэ зүрхний цохилтыг зөвхөн цээжинд төдийгүй хүзүүний хэсэгт дүрсэлж болно.
8. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал: Зарим хүмүүс хямралын өмнөх үед зүрхний шигдээсийн далд шинж тэмдэг болох хоол боловсруулах эрхтний янз бүрийн гомдолтой байж болно. Хоол боловсруулах эрхтний асуудал, тухайлбал ходоодны хямрал, зүрхний шарх нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгүүдтэй төстэй байж болзошгүй тул болгоомжтой байх хэрэгтэй.
9. Хөл, хөл, шагай хавагнах: Бие махбодид шингэн хуримтлагдсанаас хөл, хөл хавагнах нь үүсдэг. Энэ нь зүрхний дутагдал улам дордож байгааг илтгэж магадгүй юм.
10. Хурдан, тогтворгүй зүрхний цохилт: Зүрхний цохилт түргэсэх, тогтворгүй байх зэргийг нухацтай авч үзэх нь зүйтэй гэж үздэг. Мөн зүрх дэлсэхэд ядрах, сулрах, амьсгал богиносох зэрэг шинж тэмдгүүд нэмэгддэг.
11. Ханиалга: Байнгын, үргэлжилсэн ханиалга нь зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг байж болно. Энэ нь уушгинд цусны урсгалтай холбоотой юм. Зарим тохиолдолд ханиалга нь цус дагалддаг. Ийм нөхцөлд цаг хугацаа алдахгүй байх нь чухал юм.
12. Биеийн жингийн гэнэтийн өөрчлөлт - жин нэмэгдэх эсвэл хасах: Гэнэт жин нэмэх эсвэл хасах нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Хоолны дэглэмийн гэнэтийн өөрчлөлт нь холестерины профайлыг өөрчлөхөд хүргэдэг. Богино хугацаанд 10 ба түүнээс дээш хувиар жин нэмсэн дунд насны хүмүүст зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл дараагийн жилүүдэд нэмэгддэг нь ажиглагдсан.

Эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг

Эрэгтэй хүйс нь зүрхний өвчинд өртөмтгий болох эрсдэлт хүчин зүйл гэж тооцогддог. Үүний зэрэгцээ эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс эрт зүрхний шигдээстэй байж болно. Зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг нь хүн бүрт өөр өөр байж болох ч эрэгтэйчүүдэд зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг ерөнхийдөө сонгодог шинж тэмдгүүдээс бүрддэг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд байдал арай өөр байна. Эмэгтэйчүүдийн зүрхний шигдээсийн шинж тэмдгүүдийн дунд удаан хугацааны сул дорой байдал, нойрны хямрал, сэтгэлийн түгшүүр, нурууны дээд хэсэгт өвдөх зэрэг сонгодог бус шинж тэмдгүүд байдаг тул үүнийг анхаарах хэрэгтэй.

Зүрхний шигдээсийн төрлүүд юу вэ?

Цочмог титэм судасны хам шинж (ACS) гэж тодорхойлогддог зүрхний шигдээс нь 3 дэд төрөлд хуваагддаг. STEMI, NSTEMI, титэм судасны спазм (тогтворгүй angina) нь эдгээр гурван төрлийн зүрхний шигдээс үүсгэдэг. STEMI нь зүрхний шигдээсийн хэлбэр бөгөөд ЭКГ-ын шинжилгээнд ST сегмент гэж нэрлэгддэг хэсэгт өргөлт үүсдэг. NSTEMI хэлбэрийн зүрхний шигдээсийн үед электрокардиографи (ЭКГ) дээр ийм сегментийн өсөлт ажиглагддаггүй. STEMI болон NSTEMI хоёулаа зүрхний эдийг гэмтээж болох зүрхний шигдээсийн гол төрөлд тооцогддог.

STEMI нь титэм судас бүрэн бөглөрсний улмаас зүрхний эд эсийн ихэнх хэсгийн хоол тэжээл алдагдах үед үүсдэг зүрхний шигдээсийн нэг төрөл юм. NSTEMI-ийн үед титэм судаснууд хэсэгчлэн бөглөрдөг тул ЭКГ-ийн шинжилгээнд ST сегмент гэж нэрлэгддэг хэсэгт өөрчлөлт гарахгүй.

Титэм судасны спазмыг далд зүрхний шигдээс гэж нэрлэдэг. Шинж тэмдгүүд нь STEMI-тэй төстэй боловч булчин өвдөх, хоол боловсруулах эрхтний асуудал болон бусад янз бүрийн гомдолтой андуурч болно. Зүрхний судаснуудын агшилтын улмаас үүсдэг энэ байдал нь цусны урсгалыг таслах эсвэл мэдэгдэхүйц бууруулах түвшинд хүрэхэд зүрхний шигдээсийн далд шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ үед зүрхний эд эсэд байнгын гэмтэл гарахгүй байгаа нь урамтай ч ирээдүйд зүрхний шигдээс тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг тул орхигдуулж болохгүй нөхцөл байдал юм.

Зүрхний шигдээс үүсэх шалтгаан юу вэ?

Зүрхийг тэжээдэг судаснуудад өөхний товруу үүсэх нь зүрхний шигдээсийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Үүнээс гадна судаснуудад өтгөрөх, хагарах нь зүрхний шигдээс үүсгэдэг.

Төрөл бүрийн хүчин зүйлээс шалтгаалан судаснуудын дотоод хананд атеросклероз гэж нэрлэгддэг өөх тосны хуримтлал үүсч болзошгүй бөгөөд эдгээр нөхцөл байдал нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлт хүчин зүйл гэж тооцогддог.

• Тамхи татах нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг хамгийн чухал шалтгаан юм. Тамхи татдаг эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл бараг 3 дахин их байдаг.
• Цусан дахь муу холестерин гэж тодорхойлогддог LDL-ийн түвшин өндөр байх тусам зүрхний шигдээс тусах эрсдэл өндөр байдаг. Холестерин ихтэй хоол хүнс, тухайлбал, давсаг, суж, салами, хиам, улаан мах, шарсан мах, каламари, дун, сам хорхой, бүрэн тослог сүүн бүтээгдэхүүн, майонез, цөцгий, цөцгий, цөцгийн тос зэрэг хоол хүнс хэрэглэхээс татгалзах нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
• Чихрийн шижин нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг чухал өвчин юм. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн дийлэнх нь зүрхний шигдээсээр нас бардаг. Чихрийн шижинтэй өвчтөнд судасны хананы уян хатан чанар муудаж, цусны бүлэгнэлтийн түвшин нэмэгдэж, судасны дотоод гадаргуу дээрх эндотелийн эсийг гэмтээх нь илүү хялбар болно. Эрүүл бус хооллолт, хөдөлгөөний дутагдал зэргээс шалтгаалан инсулины эсэргүүцэл нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэл нэмэгдэж болзошгүй тул болгоомжтой байх хэрэгтэй.
• Цусны судаснуудад даралт ихсэх (цусны даралт ихсэх) нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг өөр нэг нөхцөл юм.
• Нас ахих тусам судасны бүтэц муудаж, гэмтэл ихсэх магадлалтай. Энэ нь мөн зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
• Эмэгтэйчүүдийн эстроген даавар нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлээс хамгаалах нөлөөтэй байдаг. Иймээс зүрхний шигдээс тусах эрсдэл нь эрэгтэйчүүд болон цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүдэд өндөр байдаг гэж үздэг.
• Таргалалт нь цусны судасны үйл ажиллагааны доголдол, эрт хөгшрөлт, судас хатуурлыг бий болгосноор зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Таргалалт дагалддаг цусны даралт ихсэх, холестерин, чихрийн шижин зэрэг нүүрс ус, өөх тосны солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг бусад нөхцөл байдал нь зүрхний шигдээс үүсэхэд чухал үүрэгтэй. Таргалалтын үед таргалалтын мэс заслыг илүүд үздэг бол өөхний эдийг сийрэгжүүлэх, багасгахын тулд лазер өөх соруулах зэрэг аргыг илүүд үздэг.
• Тухайн хүний ​​эх, аав, ах, эгч зэрэг 1-р зэргийн төрөл төрөгсөд зүрхний шигдээстэй байх нь зүрхний шигдээс тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг.
• Цусан дахь C-реактив уураг, гомоцистеин, фибриноген, липопротейн А зэрэг элгэнд үүсдэг бодисын агууламж нэмэгдэх нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдэлтэй холбоотой байж болзошгүй тул болгоомжтой байх хэрэгтэй.

Зүрхний шигдээс хэрхэн оношлогддог вэ?

Зүрхний цахилгааны үйл ажиллагааг баримтжуулдаг ЭКГ (электрокардиографи) нь зүрхний шигдээсийг илрүүлэхэд ашигладаг анхны шинжилгээний нэг юм. Цээж, мөчний хэсэгт байрлуулсан электродоор хийгдсэн энэхүү үзлэгт цахилгаан дохиог цаасан дээр эсвэл монитор дээр янз бүрийн долгионоор тусгадаг.

ЭКГ-ээс гадна янз бүрийн биохимийн шинжилгээ нь зүрхний шигдээсийн оношлогоонд тустай байдаг. Хямралын үед эсийн гэмтлийн улмаас зарим уураг, ферментүүд, ялангуяа зүрхний эсэд ихэвчлэн байрладаг тропонин нь цусны урсгал руу орж болно. Эдгээр бодисын хэмжээг судалснаар тухайн хүн зүрхний шигдээстэй байж магадгүй гэсэн санааг олж авдаг.

Зүрхний шигдээсийн оношлогоонд ЭКГ, цусны шинжилгээнээс гадна цээжний рентген, эхокардиографи (ECHO) эсвэл ховор тохиолдолд компьютер томограф (CT) эсвэл соронзон резонансын дүрслэл (MRI) зэрэг рентген шинжилгээг ашиглаж болно.

Ангиографи нь зүрхний шигдээсийн оношлогоо, эмчилгээний чухал хэрэгсэл юм. Энэ үзлэгийн үеэр гар, гуяны судсанд нимгэн утас хийж, дэлгэцэн дээр харанхуй харагдах тодосгогч бодисоор зүрхний судсыг шалгана. Хэрэв бөглөрөл илэрсэн бол судсыг ангиопластик гэж нэрлэгддэг бөмбөлөг ашиглан нээж болно. Ангиопластикийн дараа бөмбөлөгөөс өөр стент гэж нэрлэгддэг утсан хоолойг ашиглан хөлөг онгоцны ил тод байдлыг хадгалах боломжтой.

Зүрхний шигдээсийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Зүрхний шигдээс нь яаралтай тусламж бөгөөд шинж тэмдэг илэрвэл бүрэн эмнэлэгт хандах шаардлагатай. Зүрхний шигдээстэй холбоотой нас баралтын дийлэнх нь халдлага эхэлснээс хойшхи эхний хэдэн цагийн дотор тохиолддог. Тиймээс өвчтөнийг хурдан оношлох, хөндлөнгийн оролцоог зөв хийх нь амин чухал юм. Хэрэв та зүрхний шигдээстэй бол яаралтай тусламжийн дугаар руу залгаж, нөхцөл байдлынхаа талаар мэдэгдээрэй. Түүнчлэн зүрхний шигдээсийг эмчлэхэд тогтмол үзлэг хийх нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрхэн үзлэг хийх талаар мэдээлэл авахыг хүсвэл эмнэлгүүдэд хандаж болно.

Зүрхний шигдээсийн улмаас яаралтай тусламжийн тасагт ирсэн өвчтөнд шаардлагатай яаралтай эмчилгээ, цусыг шингэлэх эмийг хэрэглэсний дараа зүрх судасны эмч рүү шилжүүлдэг. Хэрэв эмч шаардлагатай гэж үзвэл өвчтөний судсыг шалгахын тулд ангиографи хийж болно. Ангиограммын үр дүнгээс хамааран эм, мэс засал хийх эсэх нь ихэвчлэн зүрх судасны эмч, зүрх судасны мэс засалчаас бүрдсэн зөвлөлөөс тодорхойлогддог. Ангиопластик, стент, тойрох мэс засал нь зүрхний шигдээсийг эмчлэх үндсэн аргуудын нэг юм. Тойрох мэс засалд зүрх судасны мэс засалч зүрхний гэмтсэн судсыг засахын тулд биеийн өөр хэсгээс авсан судсыг ашигладаг.

Дэлхий даяар нас баралтын тэргүүлэх шалтгаануудын нэг болох зүрхний шигдээсийн эрсдэлт хүчин зүйлсийг өөрчлөгддөг, өөрчлөгддөггүй гэсэн 2 бүлэгт авч үздэг. Таны зүрхний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлөх амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг тамхины хэрэглээг зогсоох, тэнцвэртэй, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн хийх, чихрийн шижин өвчний үед цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгах, цусны даралтыг бууруулах, чадавхийг хөгжүүлэх гэх мэтээр дүгнэж болно. амьдралын стрессийг хянах.

Зүрхний өвчний эрсдлийг бууруулах хамгийн чухал алхамуудын нэг бол тамхины хэрэглээг зогсоох явдал юм. Тамхи татах нь титэм судасны өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг эрсдэлт хүчин зүйлүүдийн нэг юм. Атеросклероз үүсэх процесст тамхи татах нь судасны хананд өөх тос хуримтлагдахад өдөөгч нөлөө үзүүлдэг. Зүрхнээс гадна бусад эрхтнүүдийн хэвийн үйл ажиллагаа нь тамхины хэрэглээнд сөргөөр нөлөөлдөг. Тамхины хэрэглээ нь сайн холестерин гэгддэг HDL-ийн хэмжээг бууруулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр муу шинж чанаруудын улмаас тамхи татсаны дараа судсанд нэмэлт ачаалал өгч, хүн янз бүрийн өвчинд өртөмтгий болдог. Тамхины хэрэглээг зогсоосноор зүрхний өвчин тусах эрсдэл буурч, тамхинаас гарах үр дагавар шууд илэрч эхэлдэг нь батлагдсан баримт юм. Цусны даралт буурах тусам цусны эргэлт сайжирч, биед агуулагдах хүчилтөрөгчийн дэмжлэг нэмэгддэг. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь хүний ​​энергийн түвшинг сайжруулж, биеийн тамирын дасгал хийхэд хялбар болдог.

Дасгал хөдөлгөөн хийх, биеийн жингээ хэвийн хэмжээнд барих нь цусны даралтыг хянах, зүрхний янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн чухал асуудлын нэг юм. Өдөрт 30 минут, долоо хоногт 5-аас доошгүй өдөр дасгал хийх нь идэвхтэй байхын тулд хангалттай. Үйл ажиллагаа нь өндөр эрчимтэй байх албагүй. Дасгал хийснээр эрүүл гэж тооцогддог жинд хүрэх нь илүү хялбар болно. Тэнцвэртэй, эрүүл хооллолтоор дэмжигдсэн биеийн тамирын дасгал нь биеийн хэвийн үйл ажиллагааг дэмжих, ялангуяа цусны даралтыг хянах замаар илүүдэл жингээс үүдэлтэй хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Өмнө нь зүрхний шигдээс өвчнөөр өвдөж байсан эсвэл үүнтэй төстэй өвчин оношлогдсон хүмүүст эмчийн зааж өгсөн эмийг чанд дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Хэрэв та зүрхний шигдээсийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай түргэн тусламжийн үйлчилгээтэй холбоо барьж, шаардлагатай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй.

Та бүхэнд эрүүл саруул өдрүүдийг хүсэн ерөөе.